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Tipps von Profis: Mit dem Schlaf-Ratgeber von Third of Life können Sie endlich besser schlafen

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Eine Frau schläft im Bett, im Vordergrund ein Wecker.
Zu hell, zu warm, Stress, ungesunde Ernährung: Die Gründe für unruhige Nächte können vielfältig sein. © Leszekglasner/AdobeStock

Sie wollen auch endlich gut schlafen? Der Schlaf-Ratgeber unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, einem Schlaftagebuch und Wissenswertem über das Thema Schlaf.

Es gibt ganz vielfältige Gründe, warum Sie schlecht oder zu wenig schlafen. Schichtarbeit kann ein Grund sein. Oder Sie haben eine störende Umgebung im Schlafzimmer, wie tickende Uhren oder Baustellen vor dem Fenster. Auch Stress auf der Arbeit oder im Privaten kann für unruhige Nächte sorgen. Dabei ist ausreichender und gesunder Schlaf so wichtig. Wer schlecht schläft, ist am nächsten Tag nicht 100 Prozent leistungsfähig und kann sich schlechter als sonst konzentrieren. Auf Dauer können Schlafstörungen zu Krankheiten wie Übergewicht und Herz-Kreislauf-Problemen führen.

GRATIS Schlafcoaching von Third of Life

Sie können bereits mit den richtigen Tipps Ihren Schlaf deutlich erholsamer und gesünder gestalten und somit eine der wichtigsten Voraussetzungen für einen erfolgreichen und glücklichen Tag schaffen. In dem enthaltenen Schlaftagebuch können Sie Ihre Gewohnheiten, Ihre Stimmung und die Qualität Ihres Schlafes festhalten. So entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihr aktuelles Verhalten und können nach und nach die Tipps aus dem Ratgeber in Ihren Alltag einbauen. Durch das Tagebuch können Sie dann nachvollziehen, ob und wie Sie die Tipps einhalten und was sich dadurch verbessert.

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Third of Life Schlafcoaching

Diese Themen erwarten Sie im Ratgeber „Schlafcoaching“

✔️ Schlaftagebuch
✔️ Schlafrhythmus optimieren
✔️ Abendliche Rituale und Routinen
✔️ Die richtige Schlafumgebung
✔️ Das richtige Abendessen
✔️ Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung
✔️ Entspannungsübungen zum Einschlafen

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Über Third of Life

Third of Life besteht aus Produktexperten mit langjähriger Erfahrung, die funktionale Schlafprodukte entwickeln, um das besondere Drittel unseres Lebens zu verbessern. Den Schlaf. Denn die Erholung im Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit & die Grundlage für einen erfolgreichen Tag. Third of Life erfüllt durch individuelle Beratung, einzigartiges Fachwissen und einer holistischen Auswahl an innovativen & funktionalen Produkten jedes Schlafbedürfnis.

Third of Life hat bereits zweimal in Folge den Innovationspreis Ergonomie erhalten.
Third of Life hat bereits zweimal in Folge den Innovationspreis Ergonomie erhalten. © Innovationspreis Ergonomie

Daher wurde Third of Life 2021 zum zweiten Mal in Folge mit dem Innovationspreis Ergonomie des Instituts für Gesundheit und Ergonomie ausgezeichnet. Der Umwelt zuliebe strebt Third of Life zudem danach, nachhaltige Produkte zu entwickeln und in allen Bereichen ihres unternehmerischen Wirkens verantwortlich zu handeln.

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